Aveia em flocos
Cereais · Sem preparação
5,2g4 colheres de sopa · por porção
Porções
- 4 colheres de sopa40 g5,2g
- Por 100 g · Peso em cru13g
Calorias
- 4 colheres de sopa≈ 150 kcal
- Por 100 g · Peso em cru≈ 370 kcal
3,5 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Ideias rápidas
- Papas com leite e canela
- Com skyr e fruta
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
