Termos de utilização
Última atualização: 6 de novembro de 2026
O que é
O Protein Plate ajuda-te a chegar à tua meta de proteína com comida de verdade. É gratuito e precisa de uma conta (Google ou Apple).
Informação geral
A informação é geral e não substitui um nutricionista ou médico. Se tens uma doença renal, estás grávida ou tens outra condição de saúde, fala com um profissional antes de aumentar a proteína.
Números
Os valores nutricionais vêm de tabelas de composição de alimentos de referência, sobretudo a Tabela da Composição de Alimentos do INSA. São médias: o mesmo alimento varia com a marca e a preparação. Se encontrares um erro, escreve-nos e corrigimos.
Receitas geradas por IA
As receitas são geradas por IA e podem ter erros. A proteína é calculada pela app a partir dessas tabelas, nunca pela IA. Confirma sempre alergénios, intolerâncias e tempos de cozedura.
Utilização justa
Há limites diários de receitas novas. Não uses a app de forma automatizada nem para sobrecarregar o serviço.
Conta
Podes apagar a conta quando quiseres. Podemos suspender contas usadas para abuso.