Avelã
Frutos secos · Sem preparação
4,5g1 punhado · por porção
Porções
- 1 punhado30 g4,5g
- Por 100 g · Peso como se compra15g
Calorias
- 1 punhado≈ 200 kcal
- Por 100 g · Peso como se compra≈ 650 kcal
2,3 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
