Pão integral
Cereais · Sem preparação
5,7g2 fatias · por porção
Porções
- 2 fatias60 g5,7g
- Por 100 g · Peso como se compra9,5g
Calorias
- 2 fatias≈ 140 kcal
- Por 100 g · Peso como se compra≈ 240 kcal
4 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Ideias rápidas
- Tosta com ovo
- Sandes de queijo fresco
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
