Brócolos
Legumes · Rápido
3g1 chávena · por porção
Porções
- 1 chávena100 g3g
- Por 100 g · Peso em cru3g
Calorias
- 1 chávena≈ 35 kcal
- Por 100 g · Peso em cru≈ 35 kcal
8,8 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Ideias rápidas
- Ao vapor em 5 minutos
- Salteados com alho
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
