Amêndoa
Frutos secos · Sem preparação
6,3g1 punhado · por porção
Porções
- 1 punhado30 g6,3g
- Por 100 g · Peso como se compra21g
Calorias
- 1 punhado≈ 180 kcal
- Por 100 g · Peso como se compra≈ 590 kcal
3,6 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Ideias rápidas
- Com iogurte grego
- Petisco de bolso
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
