Linguado
Peixe · Rápido
26g1 filete · por porção
Porções
- 1 filete150 g26g
- Por 100 g · Peso em cru17g
Calorias
- 1 filete≈ 120 kcal
- Por 100 g · Peso em cru≈ 80 kcal
21 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Ideias rápidas
- Na frigideira com limão
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
