Sardinha
Peixe · Cozinhar
30g3 sardinhas · por porção
Porções
- 3 sardinhas150 g30g
- Por 100 g · Peso em cru20g
Calorias
- 3 sardinhas≈ 260 kcal
- Por 100 g · Peso em cru≈ 170 kcal
12 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Ideias rápidas
- Assadas com pimentos
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
