Edamame
Soja · Rápido
17g1 chávena (sem casca) · por porção
Porções
- 1 chávena (sem casca)150 g17g
- Por 100 g · Peso cozinhado12g
Calorias
- 1 chávena (sem casca)≈ 180 kcal
- Por 100 g · Peso cozinhado≈ 120 kcal
9,4 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Ideias rápidas
- Com sal e limão
- Em salada de arroz
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
