Sardinhas em lata
Conservas · Sem preparação
20g1 lata (escorrida) · por porção
Porções
- 1 lata (escorrida)85 g20g
- Por 100 g · Peso como se compra24g
Calorias
- 1 lata (escorrida)≈ 180 kcal
- Por 100 g · Peso como se compra≈ 210 kcal
12 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Ideias rápidas
- Em tosta com tomate
- Com batata cozida e cebola
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
