Polvo
Marisco · Cozinhar
33g1 dose (cozido) · por porção
Porções
- 1 dose (cozido)150 g33g
- Por 100 g · Peso cozinhado22g
Calorias
- 1 dose (cozido)≈ 180 kcal
- Por 100 g · Peso cozinhado≈ 120 kcal
18 g de proteína por 100 kcal
Valores aproximados, só para teres uma noção.
Ideias rápidas
- Salada de polvo
Valores de referência de tabelas de composição de alimentos, como a TCA do INSA.
